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El Curso de Abordaje Psicológico del Picoteo Compulsivo de Psiko Aprende te forma para tratar un patrón alimentario muy frecuente y poco atendido: la ingesta repetida de pequeñas cantidades a lo largo del día, sin hambre real y sin la pérdida de control masiva del atracón, pero con un fuerte componente emocional y automático. El programa parte de la conceptualización clínica del picoteo compulsivo y de su diferenciación con el atracón, clave para no confundir dos patrones que requieren abordajes distintos. Avanza hacia la evaluación del patrón de picoteo, identificando sus disparadores y mantenedores, y hacia el análisis funcional y el autorregistro, las herramientas que hacen visible una conducta que suele pasar desapercibida hasta para quien la realiza. Aprenderás estrategias conductuales para el manejo del picoteo, reestructuración cognitiva y regulación emocional aplicadas a este patrón, ya que el picoteo funciona a menudo como regulación del aburrimiento, la ansiedad o el estrés. El curso se cierra con el mantenimiento del cambio y la construcción de hábitos alimentarios saludables estables.
