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El Curso de Técnicas de Manejo del Estrés para Profesionales de la Salud de Psiko Aprende te forma para dotar de herramientas prácticas de regulación del estrés a quienes trabajan en un entorno de alta exigencia emocional y física. El programa parte de las particularidades del estrés en profesionales sanitarios, como la presión asistencial, el contacto con el sufrimiento y los turnos, y de la evaluación del nivel de estrés y la sobrecarga laboral como punto de partida. Aprenderás a aplicar técnicas de regulación psicofisiológica como la respiración y la relajación, a incorporar el mindfulness al día a día del profesional y a trabajar la reestructuración cognitiva de las creencias disfuncionales sobre el trabajo, como el perfeccionismo o la hiperresponsabilidad. El curso cierra con el establecimiento de límites y el autocuidado profesional, imprescindibles para sostener la vocación sin quemarse. Al terminar, dispondrás de un repertorio de técnicas aplicables a ti y a tus compañeros para manejar el estrés en el contexto sanitario, e integrarlas en tu propia práctica con base en la evidencia.
