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El Curso Aprende a Manejar tu Hambre Emocional está diseñado para aquellos que desean aprender a diferenciar entre el hambre física y el hambre emocional, y adquirir herramientas prácticas para gestionar las emociones de manera saludable, sin recurrir a la comida como alivio. A lo largo del curso, los participantes explorarán los factores emocionales que desencadenan el deseo de comer sin necesidad física, y aprenderán a implementar técnicas psicológicas para controlar la ansiedad y otros desencadenantes emocionales que afectan sus hábitos alimenticios. Además, se brindarán estrategias para mejorar la conciencia emocional, fortalecer la autodisciplina y fomentar una relación más positiva con la comida. Se explorarán también herramientas para identificar los patrones de conducta que impiden el cambio y cómo superarlos de forma efectiva. Con un enfoque práctico y accesible, este curso permite transformar la relación con la comida y el cuerpo, promoviendo una vida más equilibrada y plena.
