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El Curso de Coaching para el Manejo del Estrés Laboral de Psiko Aprende te forma para acompañar a quienes llegan al final del día sin margen, con la sensación de no llegar nunca y de que el trabajo se ha comido todo lo demás. El programa parte de la conceptualización del estrés laboral desde los modelos que lo explican, y delimita el síndrome de burnout y sus consecuencias. Avanza hacia la evaluación de los factores estresores del entorno de trabajo y hacia la identificación de los patrones de afrontamiento disfuncionales que agravan el problema: evitación, perfeccionismo, presentismo o incapacidad para pedir ayuda. Trabajarás después las estrategias de gestión del tiempo y de las demandas, el establecimiento de límites y la desconexión digital, y cerrarás con un plan de bienestar laboral sostenible que no dependa de aguantar hasta las vacaciones. Al finalizar contarás con un método completo para acompañar a otras personas o para aplicarlo a tu propia situación.
