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El Curso de Ejercicio Físico como Intervención en Depresión y Ansiedad de Psiko Aprende te forma para incorporar el ejercicio físico como herramienta terapéutica coadyuvante en el tratamiento de los trastornos emocionales, con rigor clínico y base en la evidencia. El programa parte de los fundamentos neurobiológicos que explican el efecto del ejercicio sobre el estado de ánimo, como la liberación de endorfinas, el BDNF, la neuroplasticidad y la regulación del eje del estrés, y revisa de forma crítica la evidencia científica disponible en depresión y en los trastornos de ansiedad, incluidos los principales metaanálisis y sus limitaciones. Aprenderás a realizar una prescripción específica de ejercicio para trastornos emocionales, ajustando tipo, frecuencia, intensidad y progresión, y a integrarlo en el plan psicoterapéutico en coordinación con el equipo clínico. El curso dedica un bloque a la adherencia y al manejo de las barreras propias del paciente con depresión o ansiedad, como la anhedonia o la falta de energía.
