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El Curso de Intervención Psicológica en Hábitos de Alimentación y Ejercicio de Psiko Aprende te forma para acompañar el cambio de conducta en alimentación y actividad física desde la psicología, entendiendo que el reto no es saber qué hacer, sino conseguir mantenerlo. El programa parte de las bases psicológicas de la conducta alimentaria y la actividad física, incluyendo la regulación emocional, el hambre emocional y las señales que activan cada conducta, y avanza hacia la evaluación de los hábitos de alimentación y ejercicio de la persona. Aprenderás a situar a cada persona en su estadio de cambio con el modelo transteórico, a aplicar la entrevista motivacional para activar la decisión y a desplegar estrategias conductuales y cognitivas para un cambio sostenible, como el autocontrol, el control de estímulos o la reestructuración de creencias.
