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El Curso de Regulación Corporal y Mindfulness en Enfermedades Somáticas de Psiko Aprende te forma para incorporar el cuerpo como vía de intervención en personas que conviven con dolor y enfermedad física, usando la conciencia corporal y el mindfulness como herramientas de regulación. El programa parte de los fundamentos de la regulación corporal en enfermedades somáticas, con la conexión mente-cuerpo y el sistema nervioso autónomo como base, y desarrolla el mindfulness aplicado al dolor y la enfermedad crónica a través del programa MBSR. Aprenderás técnicas de conciencia corporal y el body scan, la regulación respiratoria y la coherencia cardíaca como formas de calmar la activación fisiológica, y el movimiento consciente con yoga y tai chi adaptados a personas con limitaciones.
