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Acceso Ilimitado
8 Módulos
Online
Guías descargables: Si
Para todos los públicos
Precio
150.00€ 75.00€
El sueño es fundamental para la salud mental y física. Sin embargo, muchas personas luchan con el insomnio, afectando su calidad de vida y sus relaciones. En nuestro curso de Sueño e Insomnio en Psiko Aprende, aprenderás a identificar las causas del insomnio y a implementar estrategias efectivas para lograr un sueño reparador.
Este curso está diseñado para aquellos que desean mejorar su calidad de sueño y entender la conexión entre el sueño y la salud mental. Únete a nosotros para descubrir cómo mejorar tu sueño y, en consecuencia, tu bienestar general. ¡Regístrate ahora y comienza a dormir mejor!
Este curso te prepara para identificar y abordar las causas del insomnio, implementar técnicas efectivas para mejorar el sueño y mantener hábitos saludables a largo plazo. También te proporciona herramientas para entender el impacto del sueño en la salud mental y las relaciones, incluyendo la terapia de pareja.
En Psiko Aprende, nos comprometemos a responder a tus consultas de manera rápida y eficiente. Nuestro equipo de atención al cliente estará encantado de ayudarte en todo lo que necesites.
Contamos con un equipo de expertos en psicología que diseñan y dictan nuestros cursos, garantizando la calidad y el rigor académico de cada contenido.
Contamos con una amplia oferta de cursos en diferentes áreas de la psicología, como psicología clínica, psicología organizacional, psicología educativa, entre otras.
Ofrecemos cursos online asincrónicos, lo que te permite estudiar a tu propio ritmo y desde cualquier lugar del mundo.
Podrás interactuar con otros estudiantes y profesionales de la psicología a través de nuestra comunidad online.
Utilizamos una metodología de aprendizaje innovadora que combina teoría y práctica, para que puedas aplicar los conocimientos en tu vida personal
Contamos con un equipo de profesores expertos en psicología, con amplia experiencia docente y profesional.
Este curso está abierto a cualquier persona interesada en explorar los fundamentos de la psicología y cómo aplicarlos en la vida cotidiana. No se requieren conocimientos previos en el campo, haciendo de este programa la opción perfecta para principiantes o para aquellos con una curiosidad general sobre la mente humana y el comportamiento. A través de este curso, aprenderás sobre conceptos básicos de psicología, entenderás mejor tus propias experiencias y comportamientos, y adquirirás herramientas prácticas para mejorar tu bienestar emocional y tus relaciones personales. Las clases son interactivas y están diseñadas para ser accesibles, con ejemplos prácticos y actividades que te permitirán ver la psicología en acción en tu vida diaria.
Módulo 1: Introducción al Sueño y al Insomnio
Módulo 2: Ciclo del Sueño y Ritmos Circadianos
Módulo 3: Impacto del Insomnio en la Salud Mental
Módulo 4: Evaluación del Sueño
Módulo 5: Técnicas de Relajación y Mindfulness
Módulo 6: Hábitos y Entorno para un Buen Sueño
Módulo 7: Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio (CBT-I)
Módulo 8: Integrando el Sueño Saludable en tu Vida
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Nuestro Curso de Sueño e Insomnio está diseñado para ser 100% flexible y compatible con tu día a día. A través de nuestro campus virtual, tendrás acceso a todos los módulos en formato audiovisual, lo que te permitirá aprender a tu propio ritmo y en el momento que mejor se adapte a tu horario. Cada módulo incluye videos explicativos que te guiarán a través de los conceptos y técnicas clave de la inteligencia emocional.
Además, contarás con material descargable que complementará tu aprendizaje. Estos recursos incluyen guías de estudio, ejercicios prácticos y cuestionarios que podrás revisar y completar cuando te resulte más conveniente. La metodología del curso está diseñada para ser interactiva y práctica, facilitando la aplicación inmediata de lo aprendido en tu vida diaria.
En Psiko Aprende, nos comprometemos a responder a tus consultas de manera rápida y eficiente. Nuestro equipo de atención al cliente estará encantado de ayudarte en todo lo que necesites.
Descubre las preguntas más frecuentes y sus respuestas, de no e no encontrar una solución a tus dudas te invitamos a contactarnos, estaremos felices de brindarte más información
Sí, este curso está diseñado para ayudar a personas con insomnio crónico a entender y abordar sus problemas de sueño con técnicas basadas en evidencia.
El curso tiene una duración de 4 semanas, con módulos semanales y actividades prácticas para cada semana.
Solo necesitas acceso a una computadora o dispositivo móvil y conexión a Internet. Algunos módulos incluyen prácticas de relajación, para las cuales se recomiendan auriculares.
Sí, uno de los módulos del curso explora la relación entre el sueño y la salud mental, y cómo el insomnio puede afectar las relaciones personales y la terapia de pareja.
Sí, tendrás acceso al curso y a todos sus materiales incluso después de que finalice, para que puedas repasar las lecciones y técnicas siempre que lo necesites.
En Psiko Aprende, nos comprometemos a responder a tus consultas de manera rápida y eficiente. Nuestro equipo de atención al cliente estará encantado de ayudarte en todo lo que necesites.
