Curso Psicología en el Deporte

Módulo 1: Introducción a la Psicología del Deporte

• Conceptos básicos y fundamentos de la psicología aplicada al deporte.
• Historia y evolución de la psicología deportiva.
• La relación entre la psicología y el rendimiento atlético.
• Impacto de los factores psicológicos en la salud mental de los atletas.
• Cómo la psicología contribuye al bienestar y la recuperación de los deportistas.

Módulo 2: Motivación y Metas en el Deporte

• Teorías de la motivación aplicadas al contexto deportivo.
• Estrategias para mantener la motivación a largo plazo en los atletas.
• Establecimiento de metas efectivas y su impacto en el rendimiento atlético.
• Cómo las metas bien planteadas mejoran la productividad y el rendimiento deportivo.
• Evaluación y seguimiento del progreso hacia las metas establecidas.

Módulo 3: Manejo del Estrés y la Ansiedad

• Identificación y manejo de situaciones estresantes en el deporte.
• Estrategias para controlar la ansiedad precompetitiva y mejorar el rendimiento.
• Técnicas de relajación y respiración para reducir el estrés.
• Importancia de la gestión emocional en momentos clave del rendimiento, permitiendo a los atletas mantener la calma y el enfoque bajo presión.
• Herramientas para crear una mentalidad positiva frente a la presión, ayudando a los atletas a mantener la confianza en sí mismos y superar obstáculos con resiliencia.

Módulo 4: Autoconfianza y Autoeficacia

• Desarrollo de la confianza en uno mismo como atleta.
• Estrategias para mejorar la autoeficacia y la creencia en la capacidad de lograr metas deportivas.
• Técnicas de visualización y afirmaciones positivas para aumentar la confianza.
• Cómo la autoconfianza influye en el rendimiento bajo presión.
• Superación de dudas y miedos para fortalecer la autoeficacia.