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El Diplomado en Adherencia al Ejercicio Físico y Cambio de Hábitos de Psiko Aprende te forma para acompañar el proceso por el que una persona convierte la actividad física en un hábito estable, el gran reto de cualquier intervención en salud y deporte. El programa parte de los fundamentos del cambio de hábitos hacia la actividad física y del modelo transteórico de Prochaska y DiClemente, con sus estadios de cambio como marco para ajustar la intervención al momento de cada persona. Aprenderás a evaluar las barreras y los facilitadores de la adherencia, a aplicar la entrevista motivacional para movilizar el cambio y a desplegar estrategias conductuales de inicio y mantenimiento como el autocontrol, el control de estímulos o el refuerzo. El diplomado profundiza en el trabajo con las recaídas y el abandono, entendidos como parte del proceso, y en el diseño de planes personalizados de adherencia. Se cierra con el Proyecto Final, donde integrarás la evaluación y la intervención en un caso real, para llevar esta especialización a tu propia práctica profesional con criterio y base en la evidencia.
